Yoga à la maison : 4 idées pour aménager un espace zen
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Publié le
par Marine
Vous recherchez une activité pour vous permettre de souffler un peu et d'évacuer votre stress ? Le yoga est idéal pour cela ! N'ayant pas le temps de vous rendre à un cours collectif, vous désirez le pratiquer bien au chaud, à la maison ? Suivez nos conseils pour aménager, chez vous, un coin propice à la détente et au relâchement, en somme, un cadre de rêve pour la pratique du yoga !
4 conseils pour aménager un coin yoga chez soi
Diminuer l'anxiété, mieux gérer le stress, relâcher les émotions, etc., le yoga possède de nombreux bénéfices qui font de lui un excellent rituel à intégrer à son quotidien. Aussi bonne pour le corps, que pour l'esprit, la "yoga attitude" est même un véritable art de vivre ! Vous souhaitez créer un espace zen dédié à sa pratique à domicile ? Suivez nos astuces !
1. Privilégiez un endroit calme que vous affectionnez
La première étape consiste à trouver l'endroit idéal pour votre coin détente. Il doit, avant tout, être calme et vous devez également vous y sentir bien.
Il faut donc à tout prix éviter les lieux de passage, mais aussi, les pièces où vous risquez d'être facilement dérangé. Rien de pire pour casser la concentration !
Vous pouvez donc tout à fait imaginer aménager un recoin de votre chambre à coucher, ou, si vous avez de la place, vous réserver un espace dans votre sous-sol aménagé ou vos combles habitables. Vous préférez le grand air ? Un coin de verdure dans votre jardin ou un bout de votre terrasse sont également des emplacements de choix.
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2. Orientez-vous vers une décoration sobre et minimaliste
Qui dit "yoga", dit forcément "décoration zen" pour se plonger entièrement dans une bulle de détente et de relaxation.
La mentalité "yoga" n'étant pas absolument pas axée sur la surconsommation et l'accumulation, il est aussi important de ne pas surcharger votre décoration, ce qui permet aussi de laisser des énergies circuler. Préférez plutôt une décoration épurée, qui va droit à l'essentiel.
Vous pouvez donc tout à fait vous inspirer des ambiances et différents esprits des styles de décorations ethnique, bohème ou feng shui.
Un espace lumineux et agréable est un vrai plus !
Votre coin yoga, vous l'imaginez déjà parfaitement ? Confiez-nous vos envies "aménagement", nous les réalisons !
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3. Pensez aux vertus purifiantes des plantes
C'est prouvé ! Certaines plantes ont pour bénéfices de rendre l'air plus sain, mais aussi, d'attirer les bonnes ondes. Ces deux atouts sont donc d'excellentes raisons de laisser une petite place à quelques végétaux dans votre coin yoga.
Misez sur des plantes purificatrices d'air qui absorbent les substances nocives de la maison, telles que le lierre, la fleur de lune, le palmier Aréca, le calathea ou la fougère Silver Lady. Vous pouvez également y associer sans problème des matières naturelles comme le bois ou les galets.
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4. Misez tout sur le confort
Si le yoga se pratique traditionnellement sur un coussin zafu conçu pour la méditation ou sur un tapis, il est important de penser à ce qui trouve en dessous de ceux-ci : le revêtement de sol.
Ainsi, un sol dur, comme le parquet ou le carrelage, n'est pas forcément des plus agréables durant l'exécution des différentes postures, notamment celles au sol. Pour l'amortir et gagner en confort, n'hésitez pas à ajouter des tapis ethniques ou bohèmes sur lesquels vous pouvez dérouler votre tapis de yoga ou positionner votre coussin de méditation.
Le confort avant tout !
En résumé, l'aménagement d'un coin yoga chez soi demande un peu de place, forcément dans un endroit ou une pièce calme et propice à la concentration. Si nous vous conseillons de vous approprier cet endroit personnel en le décorant sobrement et confortablement, l'essentiel est, avant tout, de vous y sentir bien et qu'il vous donne envie de vous y rendre, chaque fois, avec plaisir.
Une astuce ou une idée d'aménagement à partager ? N'hésitez pas à nous laisser un commentaire !
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